Accompagnement indivuel

Tu es maman et tu jongles entre fatigue, charge mentale et la sensation de te perdre dans ton rôle de maman? Tu as la sensation que tout tourne autour de ton bébé, mais que toi tu n’existes plus? Tu n’es pas seule. Il est possible de retrouver l’équilibre et la sérénité dans ton quotidien.

Avec cet accompagnement, tu pourras :

• Te libérer de la charge mentale et des injonctions qui te pèsent.

• Apprendre à poser des limites sans culpabiliser.

• Trouver des solutions concrètes pour intégrer du temps pour toi dans ton quotidien.

• Reconnecter avec la femme que tu es, au-delà du rôle de maman.

• Mieux comprendre les injonctions et les fonctionnements qui te bloquent actuellement.

Quand on devient maman, on peut vite se perdre dans les responsabilités, la charge mentale et oublier de prendre soin de soi tellement on prend soin des autres.

Un accompagnement sur mesure pour retrouver équilibre et sérénité

• Appel découverte (20 min) : 15 €

Un premier échange pour faire connaissance, comprendre ta situation et vérifier ensemble si cet accompagnement correspond à tes besoins.

• Séance d’accompagnement

(1 heure) : 70 €

Une heure rien que pour toi, où tu peux déposer ce que tu ressens, explorer tes besoins, et repartir avec des pistes concrètes pour avancer vers plus d’équilibre et de sérénité.

• Forfait sérénité (3 séances) : 180 €

Pour un accompagnement continu et approfondi, avec une économie de 30€ par rapport à la séance individuelle.

• Durant le rendez-vous, voici ce que je mets à ta disposition :

  • Une écoute sans jugement et bienveillante : Un espace où tu peux déposer tes ressentis, tes doutes et tes contradictions en toute sécurité.

  • Des passages à l’action adaptés à ta réalité : Grâce à la méthode des petits pas, nous avançons ensemble vers des changements concrets et accessibles, respectueux de ton rythme et de ta situation.

  • Des pistes de réflexion enrichissantes : Que ce soit sur la maternité, le couple ou ta place en tant que femme, je t’accompagne dans des questionnements profonds qui résonnent avec ton expérience et t’aident à mieux te comprendre. Des questions ouvertes et puissantes : Pour explorer tes besoins et tes envies, et t’aider à faire émerger des solutions qui te ressemblent.

  • Une empathie sincère et un soutien personnalisé : Je te rencontre là où tu es, avec bienveillance, pour t’aider à te reconnecter à toi-même.

Ce n’est pas juste un accompagnement, c’est un espace sûr où tu peux déposer sans peur tes émotions, tes doutes, et tes besoins. Sans jugements, sans conseils non sollicités.

Petit + : Après chaque séance, je reste disponible pendant 3 jours sur WhatsApp (11h-13h) pour continuer à t’accompagner ou répondre à tes questions.

Pourquoi l’appel découverte est-il payant ?

Je crois fermement à l’importance de la qualité et de l’engagement dans cet accompagnement. En fixant un tarif doux pour cet appel, je valorise le temps que nous partageons et m’assure de rencontrer des mamans réellement prêtes à avancer vers leur bien-être..

”Je voulais te dire merci, elle fait du bien cette page, tu sais c’est comme quand on s’écrit entre copines, quand on fait part de ce qu’on vit par exemple à un psy, j’ai ce ressenti d’être en présence d’un pair et de se dire « je ne suis pas seule et donc je suis comprise » parce que comme ça reste des sujets souvent très tabous, on se sent seule, on peut perdre pied, t’en parles à ton mec qui comprend pas, t’as parfois même de la retenue. Du coup c’est vraiment hyper important d’avoir un groupe d’échange et de personne semblables à toi et de se sentir comprise !”

Je me rappelle cette maman qui m’a dit un jour : “À la fin de la journée, j’attends que quelqu’un vienne chercher mon fils. Parfois, j’ai l’impression d’être sa baby-sitter, pas sa mère. J’attends que la personne ‘responsable’ de lui vienne le chercher, comme si ma journée était finie.”C’était la première fois que j’entendais une mère exprimer cela avec autant de sincérité. Ensemble, nous avons travaillé sur ses ressentis et ses blocages. Petit à petit, sa relation avec son fils est devenue plus sereine. Elle a trouvé sa place de maman, tout en gardant un espace pour elle-même. Aujourd’hui, elle se sent beaucoup plus épanouie.

Selon l’OMS dans le monde environ 10% des femmes enceintes et 13% des femmes qui viennent d’accoucher souffrent de troubles mentaux, principalement de dépression.

En France, ce sont plus de 100 000 femmes qui se retrouvent en grande détresse lors de la première année de leur maternité. Et pourtant, seules la moitié d’entre elles trouvent quelqu’un à qui parler.

Si toi aussi tu ressens cette solitude ou ces doutes, sache que tu n’es pas seule. Mon rôle est de t’écouter, de t’accompagner et de t’aider à trouver ton propre équilibre. Réserve ton appel découverte pour qu’on en parle ensemble.

Après le rendez-vous, je suis disponible pendant 3 jours sur whatsapp, entre 11h et 13h, pour te soutenir dans tes premiers pas : poser tes questions, partager tes avancées, ou simplement avoir un rappel bienveillant des clés que nous aurons abordées.

Et vu qu’on ne peut pas penser à tout durant une heure :

C’est le moment de prendre soin de toi

A propos de moi

Je m’appelle Justine, je suis maman d’une petite fille, et devenir maman a profondément bouleversé ma vie. Pourtant j’avais des années d’expérience dans l’accompagnement des familles en post partum, mais c’est seulement après avoir vécu un burn-out parental que j’ai compris l’importance de prendre soin de soi en tant que femme.

Avec plus de 10 ans d’expérience en tant qu’assistante sociale et une formation de Doula, j’ai accompagné de nombreuses familles. Mais c’est mon propre parcours qui m’a appris que la maternité, bien au-delà des soins à l’enfant, est aussi un moment de transformation personnelle pour chaque femme.

C’est pourquoi j’ai créé le Boom Mama Club : un espace pour les mamans qui veulent se retrouver, reprendre contact avec leurs besoins et avancer vers un équilibre qui respecte autant la femme que la maman qu’elles sont.

Je suis ici pour t’accompagner avec bienveillance et sans jugement, afin que tu puisses retrouver ta place et t’épanouir dans cette aventure unique qu’est la maternité. Si toi aussi tu ressens ce besoin de te retrouver, je serais ravie de t’accompagner dans ce cheminement.

Foire aux questions

Est ce que c’est bien fait pour moi?

Si tu es maman et que tu ressens le besoin de te recentrer sur toi-même, alors oui, cet accompagnement est fait pour toi. Attention, mon rôle n’est pas de donner des conseils techniques sur le sommeil ou l’alimentation de ton enfant, mais bien de t’accompagner en tant que femme et maman.

Combien de séances sont nécessaires?

Celà dépend de ta problématique, parfois une seule séance peut débloquer déjà pas mal de choses, parfois est nécessaire de se voir plus régulièrement. On en discute ensemble dès le départ et je m’adapte à ta réalité et à ta demande.

Et si je n’ai pas de temps?

Je sais à quel point il est difficile de trouver du temps pour soi quand on est maman. C’est justement pour cela que cet accompagnement existe : pour t’aider à recréer cet espace pour toi, à ton rythme.

Est-ce que je peux me faire rembourser si je ne suis pas satisfaite?

Je sais à quel point il est difficile de trouver du temps pour soi quand on est maman. C’est justement pour cela que cet accompagnement existe : pour t’aider à recréer cet espace pour toi, à ton rythme.

L’appel découverte est une occasion de vérifier ensemble si cet accompagnement est bien ce dont tu as besoin. Il est sans engagement, juste un moment pour découvrir si cet accompagnement est fait pour toi.

Tu es prête à te choisir, à retrouver du temps pour toi, et à alléger ta charge mentale? Réserve ton appel découverte aujourd’hui et faisons un pas vers ton bien-être.